전체 글9 당뇨병 환자가 해야되는 필수 관리법 / 식이요법과 운동 우리나라 당뇨병 환자가 벌써 600만을 넘어섰습니다. 거기에 당뇨병전단계는 1497만명이나되는데요. 그럼에도 우리는 당뇨를 어떻게 관리해야될지 정확히 모르는 경우가 많습니다. 당뇨병은 그 자체보다도 여러 합병증 때문에 무서운 병인데요. 오늘은 당뇨환자가 꼭 알아야 할 기본 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리나라 당뇨 환자 2020년 대한당뇨병학회가 공개한 자료에 따르면 국내 당뇨병 인구는 570만명이고 당뇨병전단계 인구는 무려 1497만명이나 될 것으로 추정하고 있습니다. 아래 그래프를 보실까요? 연도별 당뇨병 환자를 나타내는 그래프입니다. 매년 증가추세를 봤을 때는 2022년도에 당뇨병 환자가 600만이 넘었을것으로 예상됩니다. 연령별 유병률을 보면 70세 이상에서 28.6%, 60대 27%, .. 2023. 2. 26. 기면증의 원인, 자가면역 질환, 치료방법 소개 TV를 보다보면 가끔 아무때나 잠 드는 것 때문에 고민인 사람들이 나오는 모습을 본 적 있으시죠?? 본인의 의지와는 다르게 갑자기 잠이 들어버리는 이 증상은 '기면증'이라고 불리는 병인데요. 기면증은 왜 걸리는 것이고 누가 걸리는 것인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 기면증이란? 기면증은 앞서 말씀드린 바와 같이 수시로 잠이 쏟아지는 증상입니다. 단순히 졸려하는 것과는 구별해야 하는데요. 대표적으로 수면발작, 탈력발작, 입수면기의 환각, 수면 마비 등의 증상을 보이는 것으로 확인할 수 있습니다. 첫 번째 수면발작이란 일상생활을 하다가 갑자기 잠에 빠져버리는 증상을 의미하며 TV에서 보던 극단적인 현상이 바로 수면발작이라고 할 수 있습니다. 두 번째 탈력발작이란 갑자기 맥이 풀려 쓰려져 버리는 증상을 말합니.. 2023. 2. 15. 겨울철 자동차 유리 김서림 이유, 확실하게 알려드릴게요. 겨울철 자동차 운전 중 유리에 김서림이 잔뜩 껴서 불편했던 적 다들 있으시죠?? 이유는 많이들 알고 계실거예요. 실외 온도가 낮고 자동차 내부 온도가 낮아서라고 말이죠. 그런데 왜 창문 쪽으로 히터를 키면 김서림이 사라질까요? 따듯한건 마찬가진데 말이죠. 오늘 그 이유를 아주 쉽게 설명드리겠습니다. 현재 밖은 영하 10도로 매우 추운날씨입니다. 이때 차에 타게되면 밖이랑 온도차이가 크게 차이가 나진 않죠. 그래서 대략적으로 영하 2도라고 가정해 보겠습니다. 이 상태에서 우리는 히터를 켭니다. 히터를 켜고 달리다 보면 서서히 실내 온도는 영하 2도에서 조금씩 올라가 어느덧 영상 20도까지 올랐습니다. 외부와 온도차이는 처음에는 8도, 지금은 30도까지 차이가 납니다. 어느순간 이렇게 자동차 앞유리, 옆유리.. 2023. 2. 3. 비타민 B1~B12까지.. 왜 비타민 B만 이렇게 종류가 많을까? 잘먹는 방법은? 비타민 B는 비타민 C와 더불어 수용성 비타민이라고 불립니다. 수용성 비타민은 지용성 비타민과 달리 필요 이상 섭취 시 오줌이나 땀 등을 통해 자연스럽게 밖으로 배출된다는 특징이 있습니다. 그런데 왜 비타민 B는 다른 비타민들과 다르게 B1 부터 B12까지 번호가 붙어있을까요? 오늘은 그 이유에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 비타민 B의 번호 의미 비타민은 그 단어에서 의미를 알수 있듯이 vital + amine 의 합성어 입니다. 비타민은 체내 신진대사를 통해 스스로 만들어 낼 수 없거나 만들더라도 아주 소량으로 만들어 외부로부터 섭취가 필요한 물질들입니다. 비타민 A부터 E까지 모두 발견 순서대로 이름이 붙여진 것이며 비타민 B도 마찬가지입니다. 그런데 유독 비타민 B만 뒤에 숫자가 붙는데 그 이.. 2023. 2. 2. 젊은 아빠가 더 건강한 유전자를 물려준다 아버지가 탈모면 아들은 무조건 탈모다. 많이 들어본 얘기시죠? 2022년 대한탈모학회 이상욱 회장은 한 라디오 프로그램에서 탈모가 유전이 맞냐는 질문에 "맞다"라고 대답했습니다. 탈모는 크게 유전, 남성호르몬, 수면, 영양, 스트레스로 나눠 볼 수 있는데 유전은 부계보다는 모계 즉, 엄마 쪽 유전이 더 큰 영향을 끼친다고 말했습니다. 그와 더불어 한 방송프로그램에서 부부의 자녀가 ADHD 판정을 받았는데 이에 대한 댓글들로 자녀의 ADHD가 아버지로부터 물려받은 부계유전이라는 글이 올라와 논란이 일었습니다. 현재 제2대 친족(조부모, 손자)간의 연관성을 보면 남성의 친족이 ADHD인 경우 여성의 친족보다 훨씬 높다고 알려져 있고 그 비율은 대략적으로 남성쪽 3대 여성쪽 1의 비율을 보이고 있습니다. 최근.. 2023. 1. 31. 딸꾹질 쉽게 멈추는 방법에 대해 알아볼까요? 어느 순간 나도 모르게 딸꾹질을 하고 있는 나를 발견할 때가 있으시죠? 딸꾹질은 보통 48시간 이내 저절로 멈추는 게 정상이지만 며칠 째 멈추지 않고 이어지는 경우도 있어 불편할 때가 종종 있는데요. 오늘은 딸꾹질을 쉽게 멈추는 방법에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 딸꾹질이란? 딸꾹질은 불수의적은 횡격막 수축에 의하여 숨을 쉬고자 하지만 성문이 갑자기 닫히면서 '딸꾹' 하는 소리를 내는 것을 말합니다. 이난을 포함한 다른 포유류에서도 발견되는 증상이지만 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 인간의 경우 태아상태, 즉 자궁 안에서도 하는 경우가 있습니다. 일시적으로 발생하는 딸꾹질의 경우 남자와 여자의 차이에 대해 연구된 바는 없지만 지속적으로 재발하는 것은 남자에게 더 흔한 것으로 알려져 있습니다. .. 2023. 1. 29. 식품 알레르기 증상과 유발 물질(밀가루, 과일/채소) 및 대체 음식에 대해 식품 알레르기에 대해 들어보셨나요? 주변에서 흔히 볼 수 있는 알레르기로는 갑각류 알레르기, 견과류 알레르기 등이 있는데요. 정말 흔치 않게 밀가루 알레르기, 과일이나 채소 알레르기 등을 가지고 있는 사람도 있습니다. 개인적으로 이 중에서 밀가루 알레르기가 가장 불쌍한 것 처럼 느껴지는 건 아마도 밀가루로 만든 음식이 맛있는게 많아서 그렇지 않을까 싶습니다. 오늘은 식품 알레르기가 정확히 무엇인지, 그리고 어떤 종류가 있으며 대체할 수 있는 식품은 뭐가 있는지 알려드리겠습니다. 식품 알레르기란? 식품 알레르기란 말 그대로 우리가 먹는 식품에 의해서 나타나는 알레르기 반응입니다. 우리 몸이 특정 식품에 대해 과민하게 반응하여 나타나는 것으로서 보통은 영유아나 어린이에게서 더 자주 나타납니다. 가볍게는 가려.. 2023. 1. 25. 늙은 생쥐 회춘 성공, 노화를 조절하는 메커니즘 발견 생명체의 노화 지표가 되는 것이 텔로미어라는 얘기를 많이 들어보셨나요? 염색체 끝에는 텔로미어라는 부분이 있습니다. 세포가 분열하고 DNA가 복제를 거듭할수록 이 텔로미어가 점점 짧아지고 더 이상 줄어들지 못할 만큼 짧아지면 세포가 복제를 멈추고 결국엔 죽게됩니다. 이 과정이 바로 우리가 노화되는 과정입니다. 이 텔로미어의 길이가 줄어들지 않는다면 결국 노화도 일어나지 않지 않을까요?? 노화의 지표로 이 텔로미어를 사용하지만 흔히 '노화'라는 것은 염색체 DNA가 복제를 거듭할수록 돌연변이가 쌓이고 손상을 입으면서 진행된다고 알려져있습니다. 그러나 이번 미국 하버드 의대 블라바트니크연구소 데이비드 싱클레어 교수팀이 진행한 실험에서 기존 이론과 달리 DNA 손상이 아닌 손상을 입은 곳을 고치는 '수리 단백.. 2023. 1. 24. 이전 1 2 다음
